שם
מאקה (Lepidium meyenii)
משפחה
מצליבים (Brassicaceae)
על הצמח
שורש המאקה מגיע במקור מהרי האנדים שבפרו הרחוקה. המאקה משומש בעולם ההרבליזם כאפרודיזיאק (Aphrodisiac), טוניק למערכת הרבייה (Fertility tonic) אצל נשים וגברים כאחד, טוניק למערכת הלב (Cardiovascular tonic) וטוניק למערכת הנשימה (Respiratory tonic). בנוסף ידוע המאקה כאדפטוגן (Adaptogen) המאזן את רמת האנרגיה, מאזן את המערכת האנדוקרינית (Endocrine system) ובכך מייצב את רמות ההורמונים בגוף.
חלק משומש
שורש
פעולות
אדפטוגן, אפרודיזיאק, טוניק למערכת הרבייה, אנדו-מודולטור, טוניק למערכת הלב, טוניק למערכת הריאות.
אנרגטים
מחמם.
טיפול
חוסר איזון הורמונלי, ליבידו נמוך, אי-תפקוד מיני, תשישות ועייפות כרונית, לחץ וחרדה, תנודות קיצוניות במצבי הרוח.
צריכה
אבקה/קפסולות: ניתן לשלב אבקת שורש מאקה במאכלים ומשקאות, הכמות המומלצת למבוגר תלויה במוצר וכתובה בהוראות השימוש.
טינקטורה: כמות הצריכה המומלצת למבוגר היא 5 – 9 מ"ל ביום.
בטיחות
הריון, ניסיון להיכנס להריון או הנקה: חובה להיוועץ ברופא לפני השימוש. צריכת מאקה בזמן הריון והנקה נחשבת לבטוחה בכמויות סבירות.
סכנות ידועות: מאקה ידוע כמאזן את המערכת האנדוקרינית, אך עשוי להגביר את פעילות בלוטת התריס, לכן מומלץ לצרוך בכמויות מינימליות למי שסובל מיתר-פעילות בלוטת התריס (Hyperthyroidism).
אלרגיות: יש לבצע בדיקה על העור לפני השימוש כדי לשלול אלרגיה פוטנציאלית.
